Étlap




LifeT!lt Diéta - T!lt 1400-1600

LifeT!lt Diéta - T!lt 1600-1800

LifeT!lt Diéta - T!lt 1800-2000

LifeT!lt Diéta - T!lt MAN 2000

LifeT!LT Diéta - Monumentum (Fenékformáló 2 Kezdő)

augusztus 21.
hétfő
augusztus 22.
kedd
augusztus 23.
szerda
augusztus 24.
csütörtök
augusztus 25.
péntek
augusztus 26.
szombat
augusztus 27.
vasárnap
Reggeli 10 dkg Pulykasonka - 10 dkg Óvári Sajt - 10 dkg Paradicsom 50 gr Zabpehely - 2 dl Mandula Tej 10 dkg Pulykasonka - 10 dkg Óvári Sajt - 10 dkg Paradicsom 3 db Főtt Tojás - 10 dkg Pulykamell Sonka - 10 dkg Paradicsom 70 gr Zabpehely - 2 dl Mandula Tej 10 dkg Pulykasonka - 10 dkg Óvári Sajt - 10 dkg Paradicsom 3 db Főtt Tojás - 10 dkg Pulykamell Sonka - 10 dkg Paradicsom
Tízórai Alma + 1 dkg Mandula Banán + 1 dkg Mandula Banán + 1 dkg Mandula Narancs + 1 dkg Mandula Narancs + 1 dkg Mandula Alma + 1 dkg Mandula Narancs + 1 dkg Mandula
Ebéd (leves) - - - - - - -
Ebéd (főfogás) 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 10 dkg Paradicsom + 10 dkg Jégsaláta 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 10 dkg Paradicsom + 10 dkg Jégsaláta 120 gr Lazac + 20 gr Basmati Rizs + 10 dkg Paradicsom + 10 dkg Jégsaláta 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 160 gr Brokkoli 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 160 gr Brokkoli 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 10 dkg Paradicsom + 10 dkg Jégsaláta 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 160 gr Brokkoli
Uzsonna 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 10 dkg Paradicsom + 10 dkg Jégsaláta 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 10 dkg Paradicsom + 10 dkg Jégsaláta 120 gr Lazac + 20 gr Basmati Rizs + 10 dkg Paradicsom + 10 dkg Jégsaláta 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 160 gr Brokkoli 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 160 gr Brokkoli 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 10 dkg Paradicsom + 10 dkg Jégsaláta 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 160 gr Brokkoli
augusztus 28.
hétfő
augusztus 29.
kedd
augusztus 30.
szerda
augusztus 31.
csütörtök
szeptember 1.
péntek
szeptember 2.
szombat
szeptember 3.
vasárnap
Reggeli 10 dkg Pulykasonka - 10 dkg Óvári Sajt - 10 dkg Paradicsom 50 gr Zabpehely - 2 dl Mandula Tej 10 dkg Pulykasonka - 10 dkg Óvári Sajt - 10 dkg Paradicsom 3 db Főtt Tojás - 10 dkg Pulykamell Sonka - 10 dkg Paradicsom 70 gr Zabpehely - 2 dl Mandula Tej 10 dkg Pulykasonka - 10 dkg Óvári Sajt - 10 dkg Paradicsom 3 db Főtt Tojás - 10 dkg Pulykamell Sonka - 10 dkg Paradicsom
Tízórai Alma + 1 dkg Mandula Banán + 1 dkg Mandula Banán + 1 dkg Mandula Narancs + 1 dkg Mandula Narancs + 1 dkg Mandula Alma + 1 dkg Mandula Narancs + 1 dkg Mandula
Ebéd (leves) - - - - - - -
Ebéd (főfogás) 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 10 dkg Paradicsom + 10 dkg Jégsaláta 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 10 dkg Paradicsom + 10 dkg Jégsaláta 120 gr Lazac + 20 gr Basmati Rizs + 10 dkg Paradicsom + 10 dkg Jégsaláta 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 160 gr Brokkoli 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 160 gr Brokkoli 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 10 dkg Paradicsom + 10 dkg Jégsaláta 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 160 gr Brokkoli
Uzsonna 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 10 dkg Paradicsom + 10 dkg Jégsaláta 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 10 dkg Paradicsom + 10 dkg Jégsaláta 120 gr Lazac + 20 gr Basmati Rizs + 10 dkg Paradicsom + 10 dkg Jégsaláta 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 160 gr Brokkoli 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 160 gr Brokkoli 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 10 dkg Paradicsom + 10 dkg Jégsaláta 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 160 gr Brokkoli
szeptember 4.
hétfő
szeptember 5.
kedd
szeptember 6.
szerda
szeptember 7.
csütörtök
szeptember 8.
péntek
szeptember 9.
szombat
szeptember 10.
vasárnap
Reggeli 10 dkg Pulykasonka - 10 dkg Óvári Sajt - 10 dkg Paradicsom 50 gr Zabpehely - 2 dl Mandula Tej 10 dkg Pulykasonka - 10 dkg Óvári Sajt - 10 dkg Paradicsom 3 db Főtt Tojás - 10 dkg Pulykamell Sonka - 10 dkg Paradicsom 70 gr Zabpehely - 2 dl Mandula Tej 10 dkg Pulykasonka - 10 dkg Óvári Sajt - 10 dkg Paradicsom 3 db Főtt Tojás - 10 dkg Pulykamell Sonka - 10 dkg Paradicsom
Tízórai Alma + 1 dkg Mandula Banán + 1 dkg Mandula Banán + 1 dkg Mandula Narancs + 1 dkg Mandula Narancs + 1 dkg Mandula Alma + 1 dkg Mandula Narancs + 1 dkg Mandula
Ebéd (leves) - - - - - - -
Ebéd (főfogás) 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 10 dkg Paradicsom + 10 dkg Jégsaláta 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 10 dkg Paradicsom + 10 dkg Jégsaláta 120 gr Lazac + 20 gr Basmati Rizs + 10 dkg Paradicsom + 10 dkg Jégsaláta 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 160 gr Brokkoli 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 160 gr Brokkoli 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 10 dkg Paradicsom + 10 dkg Jégsaláta 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 160 gr Brokkoli
Uzsonna 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 10 dkg Paradicsom + 10 dkg Jégsaláta 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 10 dkg Paradicsom + 10 dkg Jégsaláta 120 gr Lazac + 20 gr Basmati Rizs + 10 dkg Paradicsom + 10 dkg Jégsaláta 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 160 gr Brokkoli 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 160 gr Brokkoli 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 10 dkg Paradicsom + 10 dkg Jégsaláta 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 160 gr Brokkoli
szeptember 11.
hétfő
szeptember 12.
kedd
szeptember 13.
szerda
szeptember 14.
csütörtök
szeptember 15.
péntek
szeptember 16.
szombat
szeptember 17.
vasárnap
Reggeli 10 dkg Pulykasonka - 10 dkg Óvári Sajt - 10 dkg Paradicsom 50 gr Zabpehely - 2 dl Mandula Tej 10 dkg Pulykasonka - 10 dkg Óvári Sajt - 10 dkg Paradicsom 3 db Főtt Tojás - 10 dkg Pulykamell Sonka - 10 dkg Paradicsom 70 gr Zabpehely - 2 dl Mandula Tej 10 dkg Pulykasonka - 10 dkg Óvári Sajt - 10 dkg Paradicsom 3 db Főtt Tojás - 10 dkg Pulykamell Sonka - 10 dkg Paradicsom
Tízórai Alma + 1 dkg Mandula Banán + 1 dkg Mandula Banán + 1 dkg Mandula Narancs + 1 dkg Mandula Narancs + 1 dkg Mandula Alma + 1 dkg Mandula Narancs + 1 dkg Mandula
Ebéd (leves) - - - - - - -
Ebéd (főfogás) 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 10 dkg Paradicsom + 10 dkg Jégsaláta 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 10 dkg Paradicsom + 10 dkg Jégsaláta 120 gr Lazac + 20 gr Basmati Rizs + 10 dkg Paradicsom + 10 dkg Jégsaláta 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 160 gr Brokkoli 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 160 gr Brokkoli 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 10 dkg Paradicsom + 10 dkg Jégsaláta 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 160 gr Brokkoli
Uzsonna 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 10 dkg Paradicsom + 10 dkg Jégsaláta 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 10 dkg Paradicsom + 10 dkg Jégsaláta 120 gr Lazac + 20 gr Basmati Rizs + 10 dkg Paradicsom + 10 dkg Jégsaláta 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 160 gr Brokkoli 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 160 gr Brokkoli 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 10 dkg Paradicsom + 10 dkg Jégsaláta 120 gr Csirkemell + 20 gr Basmati Rizs + 160 gr Brokkoli

LifeT!LT Diéta - Monumentum (Fenékformáló 2 Haladó)

augusztus 21.
hétfő
augusztus 22.
kedd
augusztus 23.
szerda
augusztus 24.
csütörtök
augusztus 25.
péntek
augusztus 26.
szombat
augusztus 27.
vasárnap
Reggeli 50 gr Zabpehely + 5 gr Mandula + 1 db Alma 60 gr Zabpehely + 1 db Banán 10 dkg Pulykamell Sonka + 10 dkg Óvári Sajt + 10 dkg Paradicsom Rántotta 2 db Egész és 2 db Tojásfehérjéből + 5 dkg Pulykamell Sonka + 5 dkg Óvári Sajt + 10 dkg Paradicsom 10 dkg Pulykamell Sonka + 10 dkg Óvári Sajt + 10 dkg Paradicsom 50 gr Zabpehely + 5 gr Mandula + 1 db Alma Rántotta 2 db Egész és 2 db Tojásfehérjéből + 5 dkg Pulykamell Sonka + 5 dkg Óvári Sajt + 10 dkg Paradicsom
Tízórai Banán + 1 dkg Mandula Alma + 1 dkg Mandula Alma + 1 dkg Mandula Banán + 1 dkg Mandula Alma + 1 dkg Mandula Banán + 1 dkg Mandula Banán + 1 dkg Mandula
Ebéd (leves) - - - - - - -
Ebéd (főfogás) 120 gr Csirkemell + 50 gr Basmati Rizs + 10 dkg Jégsaláta + 10 dkg Paradicsom 120 gr Csirkemell + 50 gr Basmati Rizs + 20 dkg Brokkoli 120 gr Csirkemell + 50 gr Basmati Rizs + 20 dkg Brokkoli 120 gr Lazac + 10 dkg Jégsaláta + 10 dkg Paradicsom 120 gr Csirkemell + 50 gr Basmati Rizs + 20 dkg Brokkoli 120 gr Csirkemell + 50 gr Basmati Rizs + 10 dkg Jégsaláta + 10 dkg Paradicsom 120 gr Lazac + 10 dkg Jégsaláta + 10 dkg Paradicsom
Uzsonna 120 gr Csirkemell + 10 dkg Jégsaláta + 10 dkg Paradicsom 10 dkg Mozzarella + 40 dkg Paradicsom 18 dkg Zsírszegény Túró + 1 dkg Mandula 120 gr Lazac + 10 dkg Jégsaláta + 10 dkg Paradicsom 10 dkg Mozzarella + 30 dkg Paradicsom 120 gr Csirkemell + 10 dkg Jégsaláta + 10 dkg Paradicsom 120 gr Lazac + 10 dkg Jégsaláta + 10 dkg Paradicsom
augusztus 28.
hétfő
augusztus 29.
kedd
augusztus 30.
szerda
augusztus 31.
csütörtök
szeptember 1.
péntek
szeptember 2.
szombat
szeptember 3.
vasárnap
Reggeli 50 gr Zabpehely + 5 gr Mandula + 1 db Alma 60 gr Zabpehely + 1 db Banán 10 dkg Pulykamell Sonka + 10 dkg Óvári Sajt + 10 dkg Paradicsom Rántotta 2 db Egész és 2 db Tojásfehérjéből + 5 dkg Pulykamell Sonka + 5 dkg Óvári Sajt + 10 dkg Paradicsom 10 dkg Pulykamell Sonka + 10 dkg Óvári Sajt + 10 dkg Paradicsom 50 gr Zabpehely + 5 gr Mandula + 1 db Alma Rántotta 2 db Egész és 2 db Tojásfehérjéből + 5 dkg Pulykamell Sonka + 5 dkg Óvári Sajt + 10 dkg Paradicsom
Tízórai Banán + 1 dkg Mandula Alma + 1 dkg Mandula Alma + 1 dkg Mandula Banán + 1 dkg Mandula Alma + 1 dkg Mandula Banán + 1 dkg Mandula Banán + 1 dkg Mandula
Ebéd (leves) - - - - - - -
Ebéd (főfogás) 120 gr Csirkemell + 50 gr Basmati Rizs + 10 dkg Jégsaláta + 10 dkg Paradicsom 120 gr Csirkemell + 50 gr Basmati Rizs + 20 dkg Brokkoli 120 gr Csirkemell + 50 gr Basmati Rizs + 20 dkg Brokkoli 120 gr Lazac + 10 dkg Jégsaláta + 10 dkg Paradicsom 120 gr Csirkemell + 50 gr Basmati Rizs + 20 dkg Brokkoli 120 gr Csirkemell + 50 gr Basmati Rizs + 10 dkg Jégsaláta + 10 dkg Paradicsom 120 gr Lazac + 10 dkg Jégsaláta + 10 dkg Paradicsom
Uzsonna 120 gr Csirkemell + 10 dkg Jégsaláta + 10 dkg Paradicsom 10 dkg Mozzarella + 40 dkg Paradicsom 18 dkg Zsírszegény Túró + 1 dkg Mandula 120 gr Lazac + 10 dkg Jégsaláta + 10 dkg Paradicsom 10 dkg Mozzarella + 30 dkg Paradicsom 120 gr Csirkemell + 10 dkg Jégsaláta + 10 dkg Paradicsom 120 gr Lazac + 10 dkg Jégsaláta + 10 dkg Paradicsom
szeptember 4.
hétfő
szeptember 5.
kedd
szeptember 6.
szerda
szeptember 7.
csütörtök
szeptember 8.
péntek
szeptember 9.
szombat
szeptember 10.
vasárnap
Reggeli 50 gr Zabpehely + 5 gr Mandula + 1 db Alma 60 gr Zabpehely + 1 db Banán 10 dkg Pulykamell Sonka + 10 dkg Óvári Sajt + 10 dkg Paradicsom Rántotta 2 db Egész és 2 db Tojásfehérjéből + 5 dkg Pulykamell Sonka + 5 dkg Óvári Sajt + 10 dkg Paradicsom 10 dkg Pulykamell Sonka + 10 dkg Óvári Sajt + 10 dkg Paradicsom 50 gr Zabpehely + 5 gr Mandula + 1 db Alma Rántotta 2 db Egész és 2 db Tojásfehérjéből + 5 dkg Pulykamell Sonka + 5 dkg Óvári Sajt + 10 dkg Paradicsom
Tízórai Banán + 1 dkg Mandula Alma + 1 dkg Mandula Alma + 1 dkg Mandula Banán + 1 dkg Mandula Alma + 1 dkg Mandula Banán + 1 dkg Mandula Banán + 1 dkg Mandula
Ebéd (leves) - - - - - - -
Ebéd (főfogás) 120 gr Csirkemell + 50 gr Basmati Rizs + 10 dkg Jégsaláta + 10 dkg Paradicsom 120 gr Csirkemell + 50 gr Basmati Rizs + 20 dkg Brokkoli 120 gr Csirkemell + 50 gr Basmati Rizs + 20 dkg Brokkoli 120 gr Lazac + 10 dkg Jégsaláta + 10 dkg Paradicsom 120 gr Csirkemell + 50 gr Basmati Rizs + 20 dkg Brokkoli 120 gr Csirkemell + 50 gr Basmati Rizs + 10 dkg Jégsaláta + 10 dkg Paradicsom 120 gr Lazac + 10 dkg Jégsaláta + 10 dkg Paradicsom
Uzsonna 120 gr Csirkemell + 10 dkg Jégsaláta + 10 dkg Paradicsom 10 dkg Mozzarella + 40 dkg Paradicsom 18 dkg Zsírszegény Túró + 1 dkg Mandula 120 gr Lazac + 10 dkg Jégsaláta + 10 dkg Paradicsom 10 dkg Mozzarella + 30 dkg Paradicsom 120 gr Csirkemell + 10 dkg Jégsaláta + 10 dkg Paradicsom 120 gr Lazac + 10 dkg Jégsaláta + 10 dkg Paradicsom
szeptember 11.
hétfő
szeptember 12.
kedd
szeptember 13.
szerda
szeptember 14.
csütörtök
szeptember 15.
péntek
szeptember 16.
szombat
szeptember 17.
vasárnap
Reggeli 50 gr Zabpehely + 5 gr Mandula + 1 db Alma 60 gr Zabpehely + 1 db Banán 10 dkg Pulykamell Sonka + 10 dkg Óvári Sajt + 10 dkg Paradicsom Rántotta 2 db Egész és 2 db Tojásfehérjéből + 5 dkg Pulykamell Sonka + 5 dkg Óvári Sajt + 10 dkg Paradicsom 10 dkg Pulykamell Sonka + 10 dkg Óvári Sajt + 10 dkg Paradicsom 50 gr Zabpehely + 5 gr Mandula + 1 db Alma Rántotta 2 db Egész és 2 db Tojásfehérjéből + 5 dkg Pulykamell Sonka + 5 dkg Óvári Sajt + 10 dkg Paradicsom
Tízórai Banán + 1 dkg Mandula Alma + 1 dkg Mandula Alma + 1 dkg Mandula Banán + 1 dkg Mandula Alma + 1 dkg Mandula Banán + 1 dkg Mandula Banán + 1 dkg Mandula
Ebéd (leves) - - - - - - -
Ebéd (főfogás) 120 gr Csirkemell + 50 gr Basmati Rizs + 10 dkg Jégsaláta + 10 dkg Paradicsom 120 gr Csirkemell + 50 gr Basmati Rizs + 20 dkg Brokkoli 120 gr Csirkemell + 50 gr Basmati Rizs + 20 dkg Brokkoli 120 gr Lazac + 10 dkg Jégsaláta + 10 dkg Paradicsom 120 gr Csirkemell + 50 gr Basmati Rizs + 20 dkg Brokkoli 120 gr Csirkemell + 50 gr Basmati Rizs + 10 dkg Jégsaláta + 10 dkg Paradicsom 120 gr Lazac + 10 dkg Jégsaláta + 10 dkg Paradicsom
Uzsonna 120 gr Csirkemell + 10 dkg Jégsaláta + 10 dkg Paradicsom 10 dkg Mozzarella + 40 dkg Paradicsom 18 dkg Zsírszegény Túró + 1 dkg Mandula 120 gr Lazac + 10 dkg Jégsaláta + 10 dkg Paradicsom 10 dkg Mozzarella + 30 dkg Paradicsom 120 gr Csirkemell + 10 dkg Jégsaláta + 10 dkg Paradicsom 120 gr Lazac + 10 dkg Jégsaláta + 10 dkg Paradicsom

LifeT!LT Diéta - Vegetáriánus